No verão, os pés são a parte do corpo que mais trabalha e a que menos atenção recebe. Andam à solta em sandálias, pisam areia quente, passam horas dentro de água e raramente levam protetor solar. O resultado aparece depressa, e nem sempre é bonito.

Aqui ficam os 7 problemas mais comuns e como evitá-los antes que se transformem em algo maior.

1. PELE SECA E GRETADA NOS CALCANHARES

O calor, a areia e o uso de sandálias abertas resecam a pele e favorecem as fissuras no calcanhar. Quando as gretas se aprofundam, podem doer, sangrar e abrir porta a infeções.

A prevenção é simples: hidratar os pés todos os dias, de preferência à noite, com um creme específico para pele gretada.

 2. MICOSE E PÉ DE ATLETA

Piscinas, balneários e chinelos partilhados são o cenário ideal para os fungos. A humidade entre os dedos cria o ambiente perfeito para a micose se instalar, provocando comichão, vermelhidão e descamação.

3. QUEIMADURAS SOLARES NO DORSO DO PÉ

O peito do pé é uma das zonas mais esquecidas na aplicação de protetor solar e uma das mais expostas. A pele fina desta zona queima com facilidade e o desconforto pode estragar uns bons dias de férias.

Aplique protetor solar também nos pés e reaplique após cada mergulho.

4. BOLHAS

Sapatos novos, sandálias rígidas ou muitas horas a caminhar. O atrito constante provoca bolhas que ardem e dificultam qualquer passeio.

Prefira calçado confortável já usado e proteja as zonas de maior fricção com pensos próprios antes de longas caminhadas.

5. INCHAÇO E PERNAS CANSADAS

O calor dilata os vasos sanguíneos e favorece a retenção de líquidos, deixando os pés e tornozelos inchados ao fim do dia.

6. UNHAS ENCRAVADAS

O corte incorreto das unhas e o uso de calçado apertado no verão aumentam o risco de a unha crescer para dentro da pele. Uma unha encravada pode inflamar e infetar se não for tratada a tempo.

Corte as unhas a direito, nunca demasiado curtas, e procure ajuda se notar dor, vermelhidão ou inchaço.

 7. MAU CHEIRO E EXCESSO DE TRANSPIRAÇÃO

Com o calor, os pés transpiram mais. Quando a humidade fica presa no calçado, as bactérias multiplicam-se e surge o odor.

Alterne o calçado de dia para dia, use meias de algodão sempre que possível e lave e seque bem os pés todos os dias.

QUANDO DEVE PROCURAR AJUDA?

Se notar fissuras profundas, dor ao caminhar, sinais de infeção ou qualquer problema que não melhora em poucos dias, não espere. Um pequeno problema nos pés, tratado a tempo, evita uma grande complicação mais tarde.

Na Farmácia Ribeiro Soares pode contar com a nossa equipa para cuidar dos seus pés e encontrar a solução certa para cada situação.

Farmácia Ribeiro Soares,

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